A lo largo de los meses de verano prácticamente todo el planeta comete excesos en el momento de comer y es normal coger algún que otro kilogramo de sobra. Merced a los smoothies vas a poder gozar de una bebida plenamente saludable, al unísono que lograrás recobrar nuevamente tu figura.
No pierdas detalle de de qué forma realizar los próximos smoothies nutritivos y naturales y lograr perder esos kilogramos de sobra que tanto te incordian.
Smoothie de chocolate
Si te agrada el choclate no pierdas de vista este exquisito smoothie pues te va a encantar. Para realizar este smoothie de chocolate natural vas a precisar 2 cucharadas de yogur bajo en grasa, 3/4 de una taza de avena, 2 cucharaditas de chocolate en polvo y hielo al gusto. Para realizar este nutritivo batido debes meter todos y cada uno de los ingredientes en una batidora y iniciar a batir hasta el momento en que quede todo bien homgéneo.
Como sugerencia y lograr un smoothie más completo, puedes agregar algún género de fruta como el plátano o bien el mango. Ya puedes gozar de este exquisito batido verdaderamente sano y poco calórico que te dejará ir perdiendo poquito a poco esos kilogramos y recobrar tu talla.
Smoothie de mango
Otro smoothie verdaderamente bueno y que seguro que te agrada es el de mango. Esta clase de fruta es idónea para utilizarla como base de un batido puesto que es verdaderamente nutritiva y muy poco calórica. Para preparar un muy, muy rico smoothie de mango vas a precisar un mango maduro, un aguacate maduro y un iogur natural. De la misma manera que hiciste en el precedente, debes incorporar todos y cada uno de los ingredientes cortados a una batidora.
Mientras que vas mezclando, ve agregando un tanto de hielo y una cucharada de jugo de limón así como otra de azúcar para darle un toque de dulzor. Una vez que tengas todo batido, ya puedes saborear este exquisito smoothie de mango que te asistirá a adelgazar y gozar de una bebida saludable.
Smoothie de piña
La piña es una fruta que se identifica por ser un genial diurético y que por lo tanto ayuda a eludir la retención de líquidos en el cuerpo. Aparte de esto, es un poderoso antioxidante con lo que es idónea para realizar un smoothie. Para realizar este batido solo vas a precisar tres rodajas de piña natural y una taza de leche desnatada.
Para iniciar a preparar el smoothie debes incorporar las 3 rodajas de piña así como la leche desnatada y el hielo a la batidora. Comienza a batir hasta lograr una mezcla homogénea y suave. Ya antes de saborear este batido puedes poner un tanto de canela para darle un toque más dulce. Un smoothie sano y rico que debes probar.
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